|
Все я миша маваши
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 09:30:44 | Сообщение # 1|
|
Всем привет, вот решил до лета скинуть жир на животе. Какие упражнения делать, что кушать что не кушать. На и придать хоть не много рельеф на животе 
Качки отпишите по шагам.
За бред вы знаете что.
БЕЗ ПОСАДКИ-АВТО.NET
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 09:34:17 | Сообщение # 2|
|
Jedda, броколи, творожок
турник + тренажеры
Нарисую любую графику, взамен на сайты uCoz
SEO Оптимизация сайтов uCoz
Связь только по ЛС!!!
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 09:42:53 | Сообщение # 3 |
Дата: Пт, 08.03.2013, 09:43:21 | Сообщение # 4|
|
Уголок упражнение.
Просто пресс качай поднятие туловища, скручивания тоже классно для рельефа.
Почитай в инете много статей на рельеф.
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 09:45:47 | Сообщение # 5|
|
koffee, ecco, We, Спасибо.
БЕЗ ПОСАДКИ-АВТО.NET
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 09:47:20 | Сообщение # 6|
|
Можно только правильным питанием сделать рельефы,без упражнений)
ну только нужно будет почаще ходить, а не транспорте ездить
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 10:02:12 | Сообщение # 7|
|
Моржик, Да кстати, питание и прогулки - может быть эффект.
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 10:04:22 | Сообщение # 8|
|
We, я так с добился рельефа, ну потом стал в качалочку ходить ^_^
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 10:08:31 | Сообщение # 9|
|
Моржик, Я в домашних условиях качаюсь, простые упражнения + питания и прогулки по улице. За 2 недели уже видны были 4 кубика пресса)
Щас 6)
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 10:10:17 | Сообщение # 10|
|
We, Расскажи о своём питании)
а то я щас просто ем все молочное и гречку, ак как в качалку хожу, а щас 11 класс, ЕГЭ, + на права учусь, нету времени разгуливать)
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 10:22:44 | Сообщение # 11|
|
Моржик, Да я пока мало ездию. С сентября сяду на авто.
БЕЗ ПОСАДКИ-АВТО.NET
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 10:44:00 | Сообщение # 12|
|
Вы хоть понимаете что вы говорите? Делай сушку пресса
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 10:49:53 | Сообщение # 13|
|
Diesin, ну как бы у меня его нет 
БЕЗ ПОСАДКИ-АВТО.NET
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 11:11:14 | Сообщение # 14|
|
Diesin мы да, ты нет видимо
|
|
Дата: Пт, 08.03.2013, 11:16:27 | Сообщение # 15|
|
Цитата (Jedda) придать хоть не много рельеф
Цитата (Diesin) Делай сушку
Читать шапку надо. Зачем сушиться если даже рельефа нет.
|
|
