|
Протеины
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 11:21:31 | Сообщение # 31|
|
OLD, что ты буйный то такой? Протеины и креатин в начале дают хороший рост мыш. массы, а протеиновый коктейль после тренировки тоже важная часть тренировок по мимо питания (я ем больше 6 раз в день по специальной диете). Можно конечно съесть пару грудок и выпить литр молока после нормальной тренировки, но протеиновый коктейль рациональнее все таки
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 11:27:07 | Сообщение # 32|
|
OLD, Не у всех в рационе очень много белка, человеку который тренируется надо 2г на 1кг своего веса в сутки. Если делать домашний коктейль с умом, то может получится хорошее пополнение белка в рационе.
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 11:27:49 | Сообщение # 33|
|
kapusha, Растяжки тоже бесят, смотрятся как шрамы.
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 12:19:31 | Сообщение # 34|
|
Знаю по опыту дяди, ел протеины не правильно и желудок привык к ним, дело в том что протеин вообще не утруждает желудок и он привыкает, главное не допустить этого. Их нужно есть по месяцам, то есть месяц употребляешь месяц нет и есть витамины для работы желудка(какие не помню).
Весь вред от них получает только желудок при неправильном употреблении,а так они не опасны.
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 12:23:40 | Сообщение # 35|
|
пиши в скайп расскажу что и как, а то тут напишешь потом все "всезнайки" будут буянить
P.S сам их употрубляю
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 14:46:22 | Сообщение # 36|
|
KOBRA, всё будет зависеть всё также от твоего питания, помимо употребления дополнительной подпитки, т.е. белка в чистом виде - протеина.
Ну и естественно от твоих нагрузок, так же не забывай про сбалансированное питание и употребление углеводов.
P.S. нужно ещё и спать хорошо, как говорится во сне вся сила 
Протеин это белок в небольших количествах он не вреден.
А вообще зачем ты на этом форуме такую тему создал?
Тут тебе только скажут что протеин вреднен как и "астероиды"... 
Лучше зайди на какой-нибудь сайт о культуризме или что-то вроде этого и задай свой вопрос.
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 14:55:34 | Сообщение # 37|
|
я качаюсь вконтакте 
ДАВАЙТЕ ДОСВИДАНИЯ!
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 15:18:44 | Сообщение # 38|
|
а если не жрать протеина. А заниматься, жрать правильно, заниматься, жрать правильно, иногда спать?:D
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 15:24:29 | Сообщение # 39|
|
Quote (kapusha) я ем больше 6 раз в день по специальной диете
Это точно диета? 
морж напиши мне тоже хочу взять ну не знаю какие.
БЕЗ ПОСАДКИ-АВТО.NET
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 15:26:37 | Сообщение # 40|
|
Жри протеины, только потом не говори что у тебя сердце болеть будет. Турник и брусья лучший способ накачаться.
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 15:32:55 | Сообщение # 41|
|
anderson77791, ну и как помогли?
БЕЗ ПОСАДКИ-АВТО.NET
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 15:33:24 | Сообщение # 42|
|
anderson77791, ты мясо и молочное жрёшь? сердце болит?
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 17:26:13 | Сообщение # 43|
|
-=Sanek=-, в приложении качок 
ДАВАЙТЕ ДОСВИДАНИЯ!
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 17:37:30 | Сообщение # 44|
|
Таааак, конечно я разошёлся во мнении. Сегодня брат купит, он уже этой шнягой питался, за 1 месяц уже есть результат. Стероиды? даже слышать о них не хочу. Себе вредить не собираюсь.
И как по быстрей сбросить лишний вес? и сильно ли помогают пробежки по утрам?
|
|
Дата: Пт, 03.08.2012, 17:38:52 | Сообщение # 45|
|
Если вы жрете, то не защищайте эту херню. Губите себя сами, а другим не советуйте. Химия она и в африке химия.
Не сравнивайте домашний компот и кока-колу.
|
|
