|
Турники, брусья
|
|
Дата: Ср, 24.08.2011, 07:47:46 | Сообщение # 16|
|
Quote (DominwoOD) Жопу вперёд и рывок вверх - всё получится :D
не всегда помогает! просто нужны силы, и стремление)
или пусть кто-то второй вам поможешь, забраться) подкинет)
|
|
Дата: Ср, 24.08.2011, 08:05:22 | Сообщение # 17|
|
Турник 
Основную базу могу - там выход на две, офицерский, подтягиваюсь от 25 до 30 раз, на брусьях 15-20 раз...
Ну а среди трюков любимое - это 8и(6и) и 9и.... Личный рекорд 8ок(6ок) 57 раз 
|
|
Дата: Пн, 29.08.2011, 17:15:48 | Сообщение # 18|
|
shok_jeka, Quote (DiMoNiK) попробуй подтягиваться не до конца (как сможешь)
Я также делал не мог не разу нормально а теперь от 20 до 26 дела
|
|
Дата: Вт, 30.08.2011, 07:22:36 | Сообщение # 19|
|
Вы подтягиваетесь 15-20! Я не занимаюсь так редко иногда когда делать нечего хожу с друзьями на турники! Иголочку делаю ! И подтягиваюсь 35 раз
Сообщение отредактировал Drumbaser - Вт, 30.08.2011, 07:31:25
|
|
Дата: Вт, 30.08.2011, 19:03:42 | Сообщение # 20|
|
Почти каждый день хожу на турники и брусья (больше всего люблю брусья  )
Основатель сервиса по продвижению в Instagram Nakrutil.ru
|
|
Дата: Ср, 31.08.2011, 17:43:55 | Сообщение # 21|
|
Quote (tsaody) Почти каждый день хожу на турники и брусья
Так держать.
Офицерский так и не на учился
|
|
Дата: Ср, 31.08.2011, 17:49:31 | Сообщение # 22|
|
Street Workout ето моя жизнь!!)
подтягиваюся 20+
на брусьях раз 30+
выход на две!(турник)
|
|
Дата: Ср, 31.08.2011, 17:57:55 | Сообщение # 23|
|
Quote (BladikBM) выход на две!(турник)
получается, когда мышцы не забиты
все базовые элементы за лето закреплены)
теперь вот пытаюсь, сделать обороты на локтях, больновато, но пробую, думаю через неделю буду крутиться)
Сообщение отредактировал Sanya_Sayansk - Ср, 31.08.2011, 17:58:38
|
|
Дата: Ср, 31.08.2011, 18:05:48 | Сообщение # 24|
|
Занимаюсь боевым самбо.
230 отжимания (кулаки)
56 раз подтянусь
на пресс до 300.
Брусья не побывал.
|
|
Дата: Пт, 02.09.2011, 13:40:08 | Сообщение # 25|
|
Качки)
21 раз подтягиваюсь...
80 раз отжимание)занимаюсь чуть больше пол года=)
ну брусьях бесит меня...так что 0)
Мачо и врать не хорошо))я могу даже поспорить,больше 30 ты не сделаешь)
Ищу команду 1.6
|
|
Дата: Пт, 02.09.2011, 13:47:02 | Сообщение # 26|
|
хоть и курю но.......
на брусьях 10 по 4 подхода. (начинающий!)
на турники 5 по 4 подхода (начинающий!)
отжимания 2 раса по 5-6 подходов (не начинающий!)
|
|
Дата: Пт, 02.09.2011, 13:48:07 | Сообщение # 27|
|
Quote (KAuMAH123) на пресс до 300.
не нужно, врать, не флудите здесь, эта тема не для этого создана!!
|
|
Дата: Сб, 03.09.2011, 13:01:00 | Сообщение # 28|
|
Quote (DominwoOD) Выход на две - mission complete
впринципе это не сложно, главная сложность научиться делать сериями, раз 7 подряд, либо хотя бы один раз, когда мышцы забиты, вот это будет круто)
|
|
Дата: Сб, 03.09.2011, 14:47:29 | Сообщение # 29|
|
люблю тоже турники и всё такое)
на турнике подтягиваюсь 20+
на брусьях 20+
отжимаюсь 60+
пресс 100+
а эффект само лучше дает это брусья, лучше на них чаще заниматься а на перекладине больше приколов зато можно делать:smile:
|
|
Дата: Сб, 03.09.2011, 18:01:34 | Сообщение # 30|
|
Quote (Ev0lut1oN) лучше дает это брусья
впринципе ты прав)
и трипцис и бицепс работают, да и грудь не хило)
Quote (DominwoOD) главное было 1 раз сделать, а дальше уже проще
не всегда, просто нужны силы, и сильные плечи)
|
|
![Аватарка [npu3pak]](/avatar/98/9093-172744.png "<b>[npu3pak]</b> — Премиум")
