|
Протеиновый коктейль
|
|
Дата: Вт, 06.08.2013, 19:38:54 | Сообщение # 1|
|
Какой протеиновый коктейль самый лучший, или от какого протеина есть эффект. И желательно как принимать его, до или после.
Пил Формулу тренера, но вроде эффекта нету.
http://diz-cs.ru/forum/45-249346-1 - Продажа гифтов стим!
|
|
Дата: Вт, 06.08.2013, 21:02:13 | Сообщение # 2|
|
dotagames, Протеин это не химия, и тем более не чудо средство для накачки. Протеин это не больше чем белок из продуктов, принимают его для удобства так как часто питаться, и получать необходимое кол-во белков для многих трудно! При приеме протеина не нужно забывать про питание, питаться нужно всегда ( и во время приема и без приема протеина ) дробно 6-7 раз в день. О визуальных изменениях говорить глупо это все зависит от сотни факторов, и далеко не последнее место занимает твоя генетика про которую нам нечего не известно. Вообще если новичок в этом деле то в начале конечно у тебя будет скачок по силовым, и по наборе массы. Вообще при хорошем питании + протеин (не заядлым бодибилдерам) можно кг 2 набрать за месяц, так же зависит от самого протеина если это "Атлант" от которого дрищиш и еще больше худеешь естественно не чего не наберешь!
Здесь могла быть Ваша реклама
|
|
Дата: Вт, 06.08.2013, 21:48:10 | Сообщение # 3|
|
dotagames, Если ты новичок в этом, лучше бы взял гейнер и креатин. они бы больше дали пользы чем просто протеин, да и подешевле были бы.
Цитата (dotagames) вроде эффекта нету
Так ты сразу и не увидешь. + Нужны тренировки с очень большой нагрузкой. Просто протеин таких нагрузок не потянет. Придется тебе купить аминокислоты.
|
|
Дата: Вт, 06.08.2013, 22:52:49 | Сообщение # 4|
|
SpecnazWeb, Протеин в 2 раза дешевле, чем гейнер выходит. Аминокислоты - это расщепленный белок. Их принимают люди, у которых проблемы с усвоением белка (в основном).
|
|
Дата: Ср, 07.08.2013, 11:07:48 | Сообщение # 5|
|
Занимаюсь каждый день, на тренажерном зале а так же дома, турник, бруся. После тренировок я руку даже поднять не могу. делаю все до упаду, основу. Но и про питание не забываю. Ем все что дают, + иногда делаю себе картошку или же яйца, кашу, плов( все что не трудно сделать) пью молоко иногда с деревни брат привозит, коровье, козлиные и молоко от лошади(саумал, так называют в нашей стране (kaz))
http://diz-cs.ru/forum/45-249346-1 - Продажа гифтов стим!
|
|
Дата: Ср, 07.08.2013, 14:55:28 | Сообщение # 6|
|
dotagames, Такого понятия как "эффективный протеин" нету, как и написал TroyanOFF, это тебе не химия. Протеины отличаются только красивой упаковкой. Принимать его можно между приемами пищи. Например ты поел, через час выпил протеин, через час еще поел, через час еще протеин и так в течении дня. Так же можно и перед тренировкой (за 1-2 часа). После тренировки лучше пить гейнер. Потому что на тренировке ты расходуешь энергию, а энергию как мы знаем, мы получаем из углеводов, поэтому после тренировки нам нужно быстро восполнить наш запас энергии. А вообще после тренировки можешь взять протеин и выпить его например с бананом или с медом, вот тебе и будет гейнер.
|
|
Дата: Ср, 07.08.2013, 15:00:50 | Сообщение # 7|
|
Спасибо,может еще кто, что знает?
http://diz-cs.ru/forum/45-249346-1 - Продажа гифтов стим!
|
|
Дата: Ср, 07.08.2013, 15:02:28 | Сообщение # 8|
|
dotagames, А больше ничего и не нужно. если ты с Украины, обращайся, достану тебе напосим, данабол, сустанон, деку и все что хочешь (если конечно хочешь результата за 2 недели)  хотя не советую, опасное это дело
Сообщение отредактировал gate - Ср, 07.08.2013, 15:03:03
|
|
Дата: Ср, 07.08.2013, 15:04:40 | Сообщение # 9|
|
dotagames, Питаешься 6-7 раз в день значит все хорошо. Остается только "убиваться" на тренировке и много спать. Утром и днем углеводы (чтобы была энергия весь день), а вечером белки (чтобы дать мышцам строительный материал на время сна).
Из спортивного питания, чтобы наращивать мышечную массу, тебе достаточно будет гейнера и креатина (наиболее лучшее сочетание двух продуктов спорт пита).
Сообщение отредактировал gate - Ср, 07.08.2013, 15:09:22
|
|
Дата: Ср, 07.08.2013, 18:58:27 | Сообщение # 10|
|
Креатин есть, пью перед тренировкой. Правильно ли? А так же есть протеин. Пью по очереди через день.Добавлено (07.08.2013, 18:58:27)
---------------------------------------------
Формула тренера, слыхали о таком?
http://diz-cs.ru/forum/45-249346-1 - Продажа гифтов стим!
|
|
Дата: Ср, 07.08.2013, 20:16:18 | Сообщение # 11|
|
Цитата (dotagames) Креатин есть, пью перед тренировкой. Правильно ли? А так же есть протеин. Пью по очереди через день.
Добавлено (07.08.2013, 18:58:27)
---------------------------------------------
Формула тренера, слыхали о таком?
Креатин надо пить после тренировки, протеин желательно пить каждый день если есть возможность такая, да слышал про такой мне не понравился, мне больше нравится Dymatize Elite, Оptimum Nutrition и CytoSport Monster
Здесь могла быть Ваша реклама
|
|
Дата: Ср, 07.08.2013, 22:24:33 | Сообщение # 12|
|
dotagames, креатин пить до и после тренировки. В обычный день утром и вечером за 15 минут до приема пищи (на тощак)
Цитата (dotagames) Пью по очереди через день
Ну это бред. Протеин пить каждый день нужно по 3-4 замеса, если конечно бюджет позволяет.
|
|
Дата: Чт, 08.08.2013, 01:28:06 | Сообщение # 13|
|
Цитата (SpecnazWeb) Просто протеин таких нагрузок не потянет.
Это меня убило товарищи)
ТС есть разные видны протеина! Есть те которые пить нужно до тренировки, а есть те которые после! И еще есть долгие белки, их обычно выпивают на ночь! Мой вам совет, кушать 4-5 раз в день...Протеин всего лишь дополнение к нормальной еде, это не нужно забывать! Между этими промежутками можно сделать протеиновый коктейль...А на ночь лучше всего кушать творог! Протеин пить до тренировки удобно так как не нагружает желудок. Советую вам multipower formula 80 это протеин в котором содержатся быстрые и долгие белки)Его и нужно на ночь пить)Что бы весь день был приток белка! Я его только на ночь и выпиваю...И кстати если вы думаете чем больше вы занимаетесь тем лучше эффект будет, вы очень сильно заблуждаетесь! Нужно что бы организм восстанавливался, три раза в неделю вполне хватит, и очень важно спать более 8 часов) В идеале кроме протеина нужны аминокислоты и креатин. Будут вопросы пишите) На весь комплект у меня выходит 200-300$ в месяц на спорт питание)Вы потяните такое? И нужно ли оно вам?)
Цитата (SpecnazWeb ) Если ты новичок в этом, лучше бы взял гейнер и креатин
Что бы пить протеин или гейнер не нужно курсы проходить 
Сообщение отредактировал L1Fe - Чт, 08.08.2013, 01:31:36
|
|
Дата: Чт, 08.08.2013, 01:47:20 | Сообщение # 14|
|
Играй в доту.
|
|
Дата: Чт, 08.08.2013, 06:50:13 | Сообщение # 15|
|
Рамаз, В Щучинск, Казахстан доставить сможете?
Здесь могла быть Ваша реклама
Сообщение отредактировал TroyanOFF - Чт, 08.08.2013, 06:50:38
|
|
