|
Когда принимать?
|
|
Дата: Пн, 15.07.2013, 19:39:37 | Сообщение # 16|
|
А какой посоветуете купить?
Атлант, голд стандарт, или какой-то другой
|
|
Дата: Пн, 15.07.2013, 19:47:18 | Сообщение # 17|
|
Цитата (ScraFFy) SkyAero, я после тренировки все время
В твои 13 лет не рано ли протеин принимать 
|
|
Дата: Пн, 15.07.2013, 19:54:54 | Сообщение # 18|
|
Цитата (SEOFOX) тренажёрка
Да, подготовка к соренованиям, если к декабрю буду жать килограмм 120, то на соренования возьмут, сейчас жму 65
Цитата (SkyAero) Атлант, голд стандарт, или какой-то другой
голд стандарт не плохой протеинДобавлено (15.07.2013, 19:54:54)
---------------------------------------------
Цитата (TolmaSh) В твои 13 лет не рано ли протеин принимать
Его хоть с 5 лет пить можно
Здесь могла быть Ваша реклама
Сообщение отредактировал TroyanOFF - Пн, 15.07.2013, 19:52:58
|
|
Дата: Пн, 15.07.2013, 19:58:27 | Сообщение # 19 |
Дата: Пн, 15.07.2013, 20:03:38 | Сообщение # 20|
|
TolmaSh, 13? 15! Это ведь - протеин! А не стеройды! Раз в 13 рано протеин, то и мясо, рыбу, морепродукты и многое другое мне рано?
|
|
Дата: Пн, 15.07.2013, 20:04:03 | Сообщение # 21|
|
SEOFOX, 2 месяца + 5 месяцев турники ( ну это вата)
Здесь могла быть Ваша реклама
|
|
Дата: Пн, 15.07.2013, 20:17:24 | Сообщение # 22|
|
морж мне свои запасы отдал, так и стоят
|
|
Дата: Пт, 19.07.2013, 06:28:28 | Сообщение # 23 |
Дата: Сб, 20.07.2013, 18:28:24 | Сообщение # 24|
|
Тут надо совмещать, допустим в первой половине дня пить гейнер, потому что в нём много углеводов, чего не скажешь о протеине. углеводы = энергия
Во второй половине дня пить протеин, потому что мышцы да и наш организм растёт ночью, а для их строительства нужен белок
|
|
Дата: Сб, 20.07.2013, 18:32:35 | Сообщение # 25|
|
Нужно до и после тренировки пить, хотя если ты первый раз то ты сразу вырыгаешь всё
|
|
Дата: Сб, 20.07.2013, 18:34:19 | Сообщение # 26|
|
не вырыгает, главное не брать с баноновым вкусом или клубничным, уж слишком сладкие
по мне шоколад лучше всего
|
|
Дата: Сб, 20.07.2013, 20:02:24 | Сообщение # 27|
|
Цитата (rostik) Нужно до и после тренировки пить, хотя если ты первый раз то ты сразу вырыгаешь всё
у меня все нормально
Здесь могла быть Ваша реклама
|
|
Дата: Пн, 22.07.2013, 18:40:18 | Сообщение # 28|
|
на начальной стадии протеин пить ненадо, возьми гейнер, чтоб хоть чуть массу нарастить
|
|
Дата: Пн, 22.07.2013, 20:39:08 | Сообщение # 29|
|
Стaнислав, Если есть бюджет можно и то, и другое взять
Здесь могла быть Ваша реклама
|
|
Дата: Пн, 22.07.2013, 20:46:18 | Сообщение # 30|
|
SkyAero, если ты задаёшь подобный вопрос, значит ты начинающий, я сам не просвящён в этой теме (на практике), а вот мой учитель физики, фитнес инструктор, короче сначала пей гейнеры, насколько я помню перед началом тренировки, так же полюби курицу, как негр, в день четверть куриной грудки, то есть целая куриная грудка делится на две части, так вот половину пополам, больше в день не имеет смысла, так как наш организм усваивает определённое кол-во белка, а в четверти грудки и есть эта норма на день, пей много молочных изделий, магазинное молоко чаще всего делается так же как и гейнеры, но разные концентрации, мой физик каждую перемену кефир пил. Дальше, если сам решишь что тебе нужно, переходи на протеин.
Цитата (SkyAero) 13? 15! Это ведь - протеин! А не стеройды! Раз в 13 рано протеин, то и мясо, рыбу, морепродукты и многое другое мне рано?
По словам моего дяди, протеин больше всего вреден для желудка, так как он привыкает к тому что работать по сути и не нужно, так вот с протеинами не забывай пить витамины, кроме при неправильном употреблении протеинов посадишь печень.
Лучше обратись к людям, у которых ты его купил.
p.s. сказал, то что помню и как запомнил.
|
|
