|
Бодибилдинг: обсуждение
|
|
Дата: Вс, 18.11.2012, 19:30:18 | Сообщение # 1|
|
Делимся системами тренировок.
Кто какое спортивное питание употребляет.
|
|
Дата: Вс, 18.11.2012, 19:52:02 | Сообщение # 2
Обучаю продвижению сайтов
|
|
|
Дата: Вс, 18.11.2012, 20:03:32 | Сообщение # 3|
|
GlazAlmaz, красава буду употреблять. Спасибо! 
|
|
Дата: Вс, 18.11.2012, 20:40:20 | Сообщение # 4|
|
По поводу питания, употребляю Протеин 3 раза в день, аминокислоты BCAA утром, 1 раз в день креатин и глютамин, также витамин V.
Сообщение отредактировал FankyUA - Вс, 18.11.2012, 20:41:10
|
|
Дата: Вс, 18.11.2012, 20:46:38 | Сообщение # 5 |
Дата: Вс, 18.11.2012, 20:54:04 | Сообщение # 6|
|
ну у бодибилдинга масса разновидностей, одна из них классический бодибилдинг, взять фитнес моделей, чем он может не нравиться?) ну лучше с пивным животом ходить
|
|
Дата: Вс, 18.11.2012, 20:55:01 | Сообщение # 7|
|
FankyUA, хочешь сказать, если у лифтеров животы - они его напили?
|
|
Дата: Вс, 18.11.2012, 21:03:07 | Сообщение # 8|
|
Ну я думаю ты лифтера от пивася отличишь 
|
|
Дата: Пн, 03.12.2012, 23:09:18 | Сообщение # 9|
|
Quote (FankyUA) употребляю Протеин 3 раза в день
Не много ли?
Quote (FankyUA) Кто какое спортивное питание употребляет.
Натуральные протеины, никакой химии...
|
|
Дата: Вт, 04.12.2012, 00:39:27 | Сообщение # 10|
|
а есть ненатуральные протеины?) немного ли? - печаль. организм человека требует при физических нагрузках 2.5 гр на 1кг веса, логически подумай что ты написал, андрей скоромный употребляет 500 грамм белка в день, с обычной еды я столько не получаю, для чего и предзнозначен спорт. пит, интересно ты отписался в ветке бодибилдинга, и не употребляешь спорт. пит интересно каких результатов ты добился парень.
|
|
Дата: Вт, 04.12.2012, 20:28:00 | Сообщение # 11|
|
Quote (FankyUA) а есть ненатуральные протеины?)
Химия... Будешь пить, пить, пить. Надоесть заниматься - вывод: будешь обрастать жиром.
На протеинах написано что и сколько, а так же как употреблять их. Пока не встречал протеины где написано принимать их 3 раза в день. Норма это пить за 1 час перед тренировкой и через 30 минут после тренировки, чтобы мышцы смогли быстрее восстановиться.
Нормальный протеин, который сделан из натуральных веществ должен продаваться в аптеках.
Сообщение отредактировал Dima(cs) - Вт, 04.12.2012, 20:30:26
|
|
Дата: Вс, 16.12.2012, 22:30:41 | Сообщение # 12|
|
Dima(cs), Ни разу не видел протеин в аптеках=)
Я принимал гейнер, протеин, креатин, аминокислоты и все в таком роде. Набирал вес первое время не уверенно, но через несколько лет почти не набирал. Прошел 2 стероидных курса. Кому интересно напишу каких.
Кто скажет что плохое здоровье после этого скину фотки заключения врачей=) Получше пацанов с раена которые пьют пивасик.
Со здоровьем все в порядке, проходил курс под присмотром врачей. Набрал нормально вес и силовые показатели увеличились.
|
|
