Дата: Чт, 19.07.2012, 10:31:59 | Сообщение # 1|
|
Ритмичная аэробика(второе название ритмическая гимнастика) - это гимнастика под ритмичную музыку, выполнение упражнения и попадая в ритм.
В аэробику входит нескольно упражнения, бег, прыжки и упраднения на гибкость, за счет аэробики держится тело в тонусе, а так же тренировка мыщц и кожи. Тацен выполняется чаще всего командами по 6-8 человек или парами мужчина+женщина, а так же соло. Продолжительность танца примерно от 1 минут до 3 минут.
Основные компоненты связки: джек, ланс, скип, прыжок, шаг, бег, шасси, мамба, захлест и много других разообразных компонентов
Так же аэробика делится на восемь видов:
Класическая аэробика - она считается азбукой аэробики, с нее начинается ихучение основ аэробики.Класическая аэробика считается самым рапспрастраненным видом из всех.
Степ аэробика - вид что то ввиде танца в специальной обуви которая называется "степ-платформа". Степ появился в 90-х годах и сразу же набрал популярность, особенно в таких странах как Германия, Дания, США и Швеции, более 50% насиления стран занимается степ-аэробикой.
Аква аэробика - данный вид быстро заволевал популярность во всем мире. Водная среда создает условия для выполнения эллементов аэробики, тем самым замедляя темп выполнения, в других случаях наоборот облегчется процесс исполнения.
А так же есть виды Танцевальной аэробики, Аэробика с силовой направленностью(боди-шейпинг, боди стайлоинг и д.р), Аэробика с мячом, Аэробика с элементами боевых элементов, Финтнес аэробика.
Правила:
- индивидуальные упражнения мужчин, женщиц
- парные упражнения или же смешанные пары
- трио
- команда из шести спортсменов
Программа соревнования:
- классическая аэробки
- степ аэровика
- танцевальная аэробики - это может быть фанк или же хип-хоп
Упражнения длится не более 2 минут от 6 до 8 спортсменов на площадке, чаще всего 12 на 12.
Судьи: упражнения оценваются тремя командами судий, первая команда оценивает технику, вторая команда артистичность и треться команда соответсвие композиции данному виду.
Линчук Наталья Владимировна
(д.р 6 февраля 1956 года(56 лет))
Бывшая фигуристка СССР, щас тренер по фигурному катанию, выступала на льду с Генадием Карпоносовым. Олимпийская чемпионка мира и Европы а так же заслуженный местер и тренер России и СССР.
В начале своей спортивной карьеры тренировалась у Елены Чайковской и выступала за столичное Динамо(Москва). Свою первую награду она получила в 1974 году, а на Олимпиаде 1976 года когда танцы на льду были внесены в програму Зимних Олимписких игр она стала четвертой, но успехи не прерывались и она стала чемпионом мира в 1978-79 году. Так же выйграла Олимпиаду 1980 года.
Награды: Орден дружбы, Орден почета, Орден за заслуги перед Отечеством и Заслуженный деятель искусства РФ.
Сейчас она работает тренером в США, Астон штат Пенсильвания, Наталья отвечает за оригинальность танца и за произвольную программу а ее помощник Геннадий Карпоносов отвечает за программу обязательнух танцов.
Все спортивные достижения:
Зимние Олимпийские игры: 1980 года - 1 место золотая медаль
Чемпионаты мира: 1973 - 3 место бронзовая медаль, 1977 - 3 место бронзовая медаль, 1978-1979 - две золотых медали за 1 место, 1980 - 2 место серебряная медаль.
Чемпионаты Европы: 1974-1977 - 3 место и 4 бронзовых медали, 1978 - 2 место серебрянная медаль, 1979-1980 - 1 место золотая медаль, 1981 - 3 место броновая медаль.
|
|
Дата: Чт, 19.07.2012, 10:33:01 | Сообщение # 2 |
