Цитата (wAde1k)
Если ты такое спрашиваешь то я не могу не спросить, у тебя есть ли определенная программа?
а так то не имеет значения когда ты пойдешь
Программа простая, в определенно время, не опаздывая идешь и качаешь пресс. По подходам. Цитата (crowz)
defant, зависит время. В такое время все отдыхает, делать рекомендую с утра или перед приемом пищи.
Спасибо за совет. Ну просто помню вечером занимался на турниках в такое время, и как бы толк был.