|
Что жрать после трени?
|
|
Дата: Пт, 12.04.2013, 19:48:39 | Сообщение # 16|
|
Станик, (Даже если тренера нету). Ведь можно подойти к любому тренеру и просто спросить как питаться и т.п.
|
|
Дата: Пт, 12.04.2013, 19:50:06 | Сообщение # 17|
|
MoT9, у меня в зале с этим печаль, зал хороший, но тренера меньше тех кто ходит в этот зал, там из тренеров только 2 нормальных и то их не часто увидишь)
|
|
Дата: Пт, 12.04.2013, 23:01:23 | Сообщение # 18|
|
Что за вопрос?
Есть нужно еду после тренировки.
Ты хотя бы напиши, что ты хочешь, то ли набрать массу, то ли сбросить лишний вес.
|
|
Дата: Пт, 12.04.2013, 23:27:29 | Сообщение # 19|
|
Лучше всего после тренировки есть: Яйца, свежий сок фр. или офощной, творог, обезжиренное молоко, ну всю еду с высоким содержанием белков и углеводов.Жирное после тренировки есть лучше всего не надо, так как тяжело будит перевариваться еда.Кофе, Чай, в течение 1-2 часов желательно не пить после тренировки.
|
|
Дата: Пт, 12.04.2013, 23:29:12 | Сообщение # 20|
|
Кашу хуярь. И будешь богатырем. 
|
|
