|
Сила удара
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:23:30 | Сообщение # 1|
|
Кто знает как улучшить удар, чтобы удар стал мощным.
Какие упражениния нужны? Вот купил себе грушу боксерскую луплю по ней. Будет ли польза?
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:26:27 | Сообщение # 2|
|
Тренируй бицепсы, и резкость. Без резкости вообще не попадешь, и толку от силы удара нет. Бицепс если прямой удар, если с под туловища бьешь трицепс качай. 
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:26:33 | Сообщение # 3|
|
UltraKS, в руки груз, всё больше и больше, удар сильнее станет
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:29:12 | Сообщение # 4|
|
FEN^^, Помню отец меня учил в детстве бить с зажигалкой в руке, но не понимал зачем. Спасибо, теперь то я понял)
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:30:46 | Сообщение # 5|
|
Набери массу +100кг и после того как ты размахнешься :D
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:35:23 | Сообщение # 6|
|
UltraKS, не, это чуть разные вещи, с весом у тебя мышцы будут тренироваться, а в драке зажигалка или монета неплохо увеличивает массу
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:38:23 | Сообщение # 7|
|
Бери в руки гантели кило по 2-4 и просто бей по воздуху. Так же быстрые подтягивания увеличивают скорость
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:39:44 | Сообщение # 8|
|
Вроде бы сила удара от бицепса не зависит 
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 16:40:38 | Сообщение # 9|
|
Что бы увеличить резкость делай отжимания с хлопками, когда до 20 раз дойдешь на спину вес 5кг и увеличивай постепенно
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 17:28:07 | Сообщение # 10|
|
Я вообще хз....ходил в качалку пол года и потом сила удара 950....))
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 17:47:11 | Сообщение # 11|
|
Делай больше нагрузку на руки (гантели и другое)
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 18:04:59 | Сообщение # 12|
|
Цитата (Моржик) Я вообще хз....ходил в качалку пол года и потом сила удара 950....))
950кг?  
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 18:36:20 | Сообщение # 13|
|
Моржик, Фигасебе ты. Мужики здоровые 500 не могут выбить, а ты тут 950
Сообщение отредактировал UltraKS - Вт, 01.01.2013, 19:06:10
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 20:32:13 | Сообщение # 14|
|
Бери в руки гантели кило по 2-4 и просто бей по воздуху. Так же быстрые подтягивания увеличивают скорость <<<< в качалке так делаю, реально помогает
вот тактика: берешь 2-4кг гантельки в руки, бьешь по воздуху ровно 1минуту, потом без гантелек столько же! перерым между подходами 2мин. и так подходов 20)))
|
|
Дата: Вт, 01.01.2013, 21:26:32 | Сообщение # 15|
|
Ну вы знаете наверно такой аппарат...по груше бьёшь и показывает сколь сила типо...
вот у меня есть такая фотка где я выбил вроде 917.... насколько помню будет врмея кину фотку эту
Сообщение отредактировал Моржик - Вт, 01.01.2013, 21:27:45
|
|
