|
Протеины
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:03:44 | Сообщение # 1|
|
Хочу купить нормальные протеины, посоветуйте народ!
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:10:03 | Сообщение # 2|
|
uNcloned, спроси у парней в качалке...или же в аптеке если там шарят,если нет то уже накрайняк тут спрашивай,так как тут тебе такую шляпу посоветуют...
А вообще лучше просто для начало набери массы,а потом в качалку и желательно что бы масса была набрана натур продуктами,маслом,мясом,творожка и фруктов больше кушай...)
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:14:16 | Сообщение # 3|
|
EbasH, за сколько примерно можно набрать нормальную массу? Вес мой 56 кг. 
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:15:02 | Сообщение # 4|
|
Сколько рост, вес, и полных лет тебе вроде 15?
Как давно начал ходить?
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:15:56 | Сообщение # 5|
|
Моржик, рост 175 см, вес 56 кг, 16 лет.
3 недели назад.
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:17:28 | Сообщение # 6|
|
Ну вроде норм..один ходишь или с друзьями?
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:18:02 | Сообщение # 7 |
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:18:39 | Сообщение # 8|
|
uNcloned можно набрать массу и без протеинов (Как я).
Правильное питание примерно 6-7 раз в день (Питаешься только домашним, никаких ролтонов, лимонадов и т.д)
Учитывай содержание белков, жиров и углеводов (Углеводы прежде всего энергия, белки как строительный материал для мышц, ну и жиры сами в курсе)
Тренировки нужно устраивать не каждый день (В неделю сойдет примерно 3-4 раза)
Ну если еще нужны протеины, то щас поищу 
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:20:51 | Сообщение # 9 |
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:21:24 | Сообщение # 10|
|
Насколько я помню тебе вес сбрасывать не нужно...
В качалке должен быть тренер...вот он тебе должен посоветовать на счет этого всего..ну лично когда я начинал ходить все так и было....
А на счет протеинов тебе сказать немогу каждому свое нравится..Они в основном различаются по оъему банки и по вкусу))
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:25:19 | Сообщение # 11|
|
неделю сойдет примерно 3-4 раза
4 это перебор..я 3 раза самое то..
|
|
Дата: Ср, 19.12.2012, 23:32:00 | Сообщение # 12 |
