|
Как научиться делать выходы силой
|
|
Дата: Вс, 30.09.2012, 22:34:09 | Сообщение # 1|
|
30 сентября, 12.13 - мы начали снимать наш новый, седьмой выпуск, посвящённый выходам силой, как на 1, так и на 2 руки. Сейчас вы можете увидеть то, что у нас получилось! Надеюсь Вам понравится!
По традиции : Ставьте лайки, подписывайтесь и т.д... :)
|
|
Дата: Вс, 30.09.2012, 22:55:18 | Сообщение # 2|
|
pArtyMAN, есть ли у тебя статейка, как подтягиваться до 25-30 раз?
|
|
Дата: Вс, 30.09.2012, 22:58:31 | Сообщение # 3|
|
уже лучше, неплохое видео)
|
|
Дата: Вс, 30.09.2012, 23:00:33 | Сообщение # 4 |
Дата: Вс, 30.09.2012, 23:00:46 | Сообщение # 5 |
Дата: Вс, 30.09.2012, 23:22:56 | Сообщение # 6|
|
pArtyMAN, не плохо.....буду пробовать на две делать......спасибо за подсказки.
Будут bb коды, будет подпись.
---Будет группа выше Пользователь - будут bb коды--- © -SAM-
|
|
Дата: Пн, 01.10.2012, 13:18:32 | Сообщение # 7|
|
песня из школы турника  зачем? свое что-то сделать надо
выполняете очень слабо, отработать надо - потом видео снимать
|
|
Дата: Пн, 01.10.2012, 13:42:42 | Сообщение # 8 |
Дата: Пн, 01.10.2012, 14:00:27 | Сообщение # 9|
|
[b]tastyleq[/b], сними свое  А так норм.
|
|
Дата: Пн, 01.10.2012, 18:04:48 | Сообщение # 10|
|
Не плохое видео не плохое видео, одни комменты что бы попостить. Видео вас никак не научит делать выходы.
Сами берите и пробуйте.
1. Сначала подтягивайтесь на турнике как можно выше! (до грудей и выше)
После того как стабильно 5-10 раз будете подтягиваться переходим к пункту 2.
2. Пробуем делать выход на левую руку (хотя бы 5 раз в день)
Так делайте целую неделю.
3. Потом делайте выход на правую руку (хотя бы 5 раз в день)
И Так делайте целую неделю.
4. Потом повторяя всё это вы сможете на неделю спокойно выучить выход на две.
Пробуйте подтягиваться до груди и выше, и резко затягивать обе руки за турник.
Лично я так делал и научился за месяц делать выход на две...
Не знаю... Вроде так. Пробуйте учитесь...
А видео, они все одинаковые и на них тем кто уже научился делать выход, объясняют тупо и непонятно, то есть, быстро и ничего толком не рассказывая.
Сообщение отредактировал VolantVille - Пн, 01.10.2012, 18:06:04
|
|
