|
Спорт мены сюда
|
|
|
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 10:13:56 | Сообщение # 1 |
Дата: Вс, 20.05.2012, 11:39:03 | Сообщение # 2|
|
adidas747, для начала позанимайся со своим весом на турнике и брусьях, окрепни, потом уже с утяжелением! Берешь портфель старый в него что нибудь тяжелое ну например кирпичи и занимаешся с ним!
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 11:44:54 | Сообщение # 3|
|
Стадион, слышал об этом?
Купи поэтому лучше гантели и всё.
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 11:50:32 | Сообщение # 4|
|
1. Настенный турник. Лично я тебе не советую покупать настенный турник, потому что он сам по себе не удобен, если жаждешь поставить дома у себя турник, то покупай турник, чтобы он ставился в проеме (где дверь). Лично у меня такой стоит дома и он не гнется, не занимает много места и т.д.
2. Гантели. Ну если ты уже подтягиваешься раз 10, на брусьях делаешь раз 20, тогда покупай гантели и качай руки.
3. Жилет. Ну во-первых, можно обойтись и без жилета, взять, например, рюкзак, наложить туда книг и идти заниматься т.к. сэкономить деньги. Во-вторых, если ты только начинающий спортсмен, то жилет первые два месяца не нужен т.к. нужно хотя бы, как сказано выше, окрепнуть.
И вообще странный какой-то набор. Все это идет на разные группы мышц. А если ты хочешь качать все мышцы, то советую пойти в качалку. Лично у меня абонемент в качалку на 12 занятий стоит 900р. 3 раза в неделю просто замечательно.
Плагиа́т — умышленное присвоение авторства чужого произведения науки или искусства, чужих идей или изобретений.
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 15:03:49 | Сообщение # 5|
|
Quote (adidas747) Настенный турни и Гантели
У самого есть настенный турник, вот хочу приобрести гантели. Так же хожу в тренажерный зал. Удачи)
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 15:37:00 | Сообщение # 6|
|
Приобрети годовой абонемент в хороший тренажерный зал. Идеальное решение, если хочешь подкачаться.
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 15:44:38 | Сообщение # 7|
|
Вот утяжеление совсем плохо. Я иногда занимался так, непривычно. Все же каждый привыкает к своему весу, у меня потом спина болела, но я брал у учителя ОБЖ армейский бронежилет
Skype: troll-face0
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 17:04:47 | Сообщение # 8 |
Дата: Вс, 20.05.2012, 20:02:06 | Сообщение # 9|
|
Из всего выше перечисленного больше пользы ты можешь получить от турника и гантелей.
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 20:28:38 | Сообщение # 10|
|
[b]adidas747[/b], а где же вариант выйти на спортивную площадку?
Утяжелители нужны в том случае, если собственного веса уже недостаточно, думаю в вашем случае это не так.
А вот гантели можно купить/сделать самому/попросить отца, знакомого etc.
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 22:14:56 | Сообщение # 11|
|
Зборище качков)
Гантели рулят ну и турничок с брусьями
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 22:16:45 | Сообщение # 12|
|
[quote=ValeRoni]Зборище [/quote]
[quote=adidas747] Спорт мены[/quote]
[quote=kello-]Утижеляющий [/quote]
Чувствуется влияние качалки. Нет нет, ничего против не умею. Но надо совершенствоваться не только физически.
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 22:37:00 | Сообщение # 13|
|
Смотря что хочешь развить
|
|
Дата: Вс, 20.05.2012, 23:33:43 | Сообщение # 14 |
Дата: Вс, 20.05.2012, 23:35:26 | Сообщение # 15|
|
1е - покупай турник, чтобы
он ставился в проеме дверей
|
|
