|
Обсуждение: Ваши достижения
|
|
Дата: Вс, 03.06.2012, 17:22:41 | Сообщение # 16 |
Дата: Вс, 03.06.2012, 19:48:04 | Сообщение # 17|
|
[b]inWebs[/b], Ну это почти тоже самое что и выход на 2. Только вот с начала нужно раскачаться, потом резко поднять ноги к турнику и сделать выход. Ну это в словах не объяснить, нужно самому видеть.
Так же недавно научился делать солдатский выход)[quote=inWebs]подъем-переворот, выход силой, думаю, это каждый умеет.[/quote]
Я бы не сказал что каждый, я научился делать все это только в 13 лет. Сразу сложновато было, но со временем стало легко. Сразу делал подъем-переворот с разбегу, сейчас делаю спокойно с места.
Главное практиковаться, и тогда все получится 
|
|
Дата: Вс, 03.06.2012, 20:44:30 | Сообщение # 18 |
Дата: Вс, 03.06.2012, 22:17:59 | Сообщение # 19|
|
С десяток с хером подтянусь.
Брусья никогда не были приоритетны)
На турнике: подъём-переворот, выход силой, офицерский выход и стульчик или же как его ещё называют капитанский подъём.
|
|
Дата: Вс, 03.06.2012, 22:33:34 | Сообщение # 20|
|
Занимаюсь более 2 лет.
Только что пришел с двора,отжимался на рекорд.
Турник 70
Брусья 40
Сообщение отредактировал ВлаДьКа - Вс, 03.06.2012, 22:34:16
|
|
Дата: Вс, 03.06.2012, 22:34:22 | Сообщение # 21|
|
турниками не занимаюсь! занимаюсь рукопашкой ... , подтягиваюсь без рывков 15 раз ,на брусьях так же примерно
|
|
Дата: Вс, 03.06.2012, 23:07:31 | Сообщение # 22|
|
Турник 25 (широким хватом до носа 30)
Брусья 50-60
[url=http://diz-cs.ru/userbar][img]http://s1.diz-cs.ru/wmid101836943694.png[/img][/url]
[url=http://diz-cs.ru/userbar][img]http://s1.diz-cs.ru/icq590732111.png[/img][/url]
|
|
Дата: Вс, 03.06.2012, 23:11:18 | Сообщение # 23|
|
15 на турнике (без раскачки)
20 ну брусьях
Выход силой, подъём-переворот, солдатский выход, стульчик, свечу на брусьях, склепку, гробик.
Гробик - Держитесь ногами за турник, раскачиваемся как можно сильнее, пускаем ноги не держась руками за турник, приземляемся на ноги.
|
|
Дата: Пн, 04.06.2012, 00:53:53 | Сообщение # 24|
|
два года занимаюсь на счёт не подтягивался, знаю, что в лесенку до 14 и сразу после неё 21 раз подтяулся.
налегаю на силовуху в плане элементов , щас нужно вспоминать ангела, а то за зиму совсем забыл, а так из силовухи всё помню, всё знаю.
|
|
Дата: Пн, 04.06.2012, 01:29:50 | Сообщение # 25 |
Дата: Пн, 04.06.2012, 01:32:35 | Сообщение # 26|
|
GOVARD, наверно не полностью делает?
|
|
Дата: Пн, 04.06.2012, 08:49:10 | Сообщение # 27 |
Дата: Пн, 04.06.2012, 13:41:49 | Сообщение # 28|
|
Quote (fromJkeee) http://cs316728.userapi.com/v316728231/114c/ke16P0KGza4.jpg
я делал 3 дня это комплекс,потом забил
|
|
Дата: Пн, 04.06.2012, 14:14:19 | Сообщение # 29|
|
Quote (fromJkeee) http://cs316728.userapi.com/v316728231/114c/ke16P0KGza4.jpg
Ребят ,помогает?
Эффект конечно есть и даже не плохой.
|
|
Дата: Пн, 04.06.2012, 15:58:26 | Сообщение # 30|
|
Не обращайте внимания на этих детишек, они возомнили из себя Джеки Чана вот и пишут такое количество.
|
|
